Adelgazando con batidos naturales

Muchas personas debido al ritmo ajetreado de vida que practican, descuidan su alimentación consumiendo alimentos no tan saludables como la llamada comida chatarra, que sin lugar a dudas su efecto más notable e indeseable para muchos, es el aumento de peso y sus consecuentes efectos no solo en el aspecto físico de la persona, sino también en su salud general y estado anímico.

Beneficios de los batidos naturales

En razón a los antes expuesto, existen gran variedad de soluciones naturales que, aunque no representen una cura milagrosa para el problema de la obesidad, de seguro nos ayudarán a perder algunos kilitos de más de forma sana y natural, mejorando además nuestros hábitos alimenticios.

Los batidos naturales inicialmente podrán no parecer tan apetitosos pero una vez superada esta primera impresión y con su ingesta regular, empezaremos a notar los resultados benéficos sobre el organismo y nuestra salud; recordemos que es recomendable preparar los batidos con ingredientes frescos y crudos, ya que la cocción elimina casi por completo los componentes y propiedades terapéuticas de la fruta o vegetal usado.

Aquí os dejo una receta de un batido, que servirá para irnos acostumbrando no solo a los sabores ácidos o amargos de los vegetales, sino que también iniciará un proceso de desintoxicación de nuestro organismo, debido a la gran cantidad de vitaminas y minerales que poseen sus ingredientes, para su preparación necesitaremos 1 trozo de piña, 2 tallos de apio, 2 zanahorias, ½ pepino, ½ manzana y 250 ml de agua, procede a lavar bien todos los ingredientes que lo necesiten, cortándolos en trozos pequeños y agrégalos a la licuadora junto con el agua hasta lograr una consistencia homogénea, si te gusta frío puedes agregar hielo a la mezcla, aunque es más recomendado tomar esta bebida al natural y si lo prefieres más dulce utiliza preferiblemente miel o estevia para tal fin.

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