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Errores más comunes en tu dieta

Al momento de poner en práctica una dieta para poder disminuir el exceso de peso se debe estar muy atentos de no cometer los errores más comunes en dicha dieta. Esos errores sin lugar a dudas perjudican el bajar de peso y podría ocasionar otras problemáticas en la salud.   

Si se puede lograr disminuir 3 o hasta 4 kilos de forma sencilla haciendo una modificación en la manera de consumir alimentos, es decir en los hábitos alimenticios. Uno de los errores más frecuentes es el de saltar las comidas y puede perjudicar la salud, se debe hacer las cinco comidas indudablemente.

Picar comidas es fatal, esto quiere decir que, si consumes alimentos fuera de hora, se debe seguir el plan que has especificado sin salirte del mismo. Comer a una velocidad rápida es un grave error ya que no se tritura completamente los alimentos y en poco tiempo consume gran cantidad de comida.   

Tener presente que es mejor consumir lácteos descremados ya que poseen una cantidad mínima o casi nula de grasa. Por último, no acostarse sin ingerir algún tipo de comida.