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Salud

Se puede realizar ejercicios mientras te diviertes en la playa

Cuando se está en la playa de vacaciones disfrutando paralelamente se puede ejercitar sin descuidar en esos días maravillosos la figura y adicionalmente la salud.

Se debe aprovechar al cien por ciento las distintas opciones que brinda la playa para realizar ejercicios que acompañado de mucha diversión servirá para mantener el peso o bajar los kilitos que se tengan demás.  

Estos ejercicios son muy sencillos y divertidos de hacer, uno de ellos es caminar por la orilla de la playa distancias un poco largas y por veinte minutos mínimo, luego se puede realizar un trote suave por la misma zona. Al momento de estar en el agua se puede realizar nados cortos, este es un ejercicio muy completo ya que se activa todas las partes del cuerpo.   

Para ejercitar los brazos, dentro del agua abre los brazos y luego lo cierras uniendo las manos al frente, realizar ese movimiento mínimo veinte veces. Es un excelente ejercicio y muy sencillo y divertido de realizar.